В субботу 7 апреля 2012 г. во Дворце Культуры Железнодорожников г. Новосибирск состоялся ...
Завершился Чемпионат Европы по пауэрлифтингу IPF...
В субботу 7 апреля 2012 г. во Дворце Культуры Железнодорожников г. Новосибирск состоялся ...
Завершился Чемпионат Европы по пауэрлифтингу IPF...
Как повысить тестостерон
|
||
|
||
|
|
Никто не отрицает, что регулярные занятия в тренажерном зале оказывают огромное влияние на быстрое построение мышечной массы. Но помимо тренировок, необходима диета и хороший гормональный баланс организма для более лучших показателей в прибавлении массы тела.
На протяжении долгого времени шли разъяренные дебаты о лучшем упражнении для построения мускулатуры ног. Приседание, казалось, было королем спортзала. Те, кто не занимается приседаниями, смотрят на это упражнение с пренебрежением и называют его «ерундой». Но доказано ли, что приседания лучшее упражнение? 
Прием углеводов после тренировок долгое время рассматривался как неотъемлемая часть в процессе построения мускулов. Однако чем больше я интересуюсь эти вопросом, тем больше мне кажется, что прием углеводов после тренировок не имеет никакого эффекта и, к тому же, может иметь обратную реакцию.
В предыдущей статье мы рассмотрели первые 
У всех у нас когда-то было чувство, когда занятие в тренажерном зале становилось до тошноты надоедливым. То, что когда-то было взбадривающим, волнующим и плодотворным превратилось во что-то унылое, летаргическое и болезненное.
Вы не задумывались, почему даже самые великие и известные спортсмены всегда имеют своего тренера? Потому что только взгляд со стороны сможет увидеть скрытые ошибки, которые зачастую делают на тренировках даже профессиональные атлеты. Давайте исследуем различные ошибки, преследующие культуристов в своем стремлении к физическому совершенству. 
Бодибилдинг побуждает вас становиться лучше, чем вы есть. Вкладывать максимум усилий в каждый подход и в каждую тренировку. Быть честным перед собой, зная, что вы приложили все силы на то, чтобы иметь сильное и здоровое тело.